自粛自粛で仕事以外全く外出せず、ほとんど家の中で過ごしていました。
私ばかりではないともいますが、すっかりコロナ太りしてしまいました…
動かないのだから食事内容や回数を見直そうと、GB１day クレンズを始めました。
大きな封筒に１週間分のスムージーの粉やスープなどが入っています。
基本的には毎日スムージーを飲むんですが、１日だけ固形物を食べない日があって、その前後３日間はそのための準備・回復期間となっています。
私が心惹かれたのは、「頑張るのは１日だけ！」という言葉。
そう、辛いのは１日だけなんです！
もともと朝食は無くても平気だったので、朝の酵素スムージーは無理なく飲めました。
しかも美味しいんです！
色が青汁みたいなので苦いかな？と思いましたが、とってもフルーティーで、全然ほうれん草などの葉っぱの味はしませんでした。
私はお水でより牛乳で割った方が美味しかったので、つい牛乳ばかりになってしまいましたが、本当はお水がおすすめだそうです。
スムージー以外にジンジャースープがあります。
このスープもとっても美味しい！
具はないのですが、コンソメ味に野菜の甘味を感じられます。
そしてとうとうスムージーだけの日がやってきました！
私は週末の外に出ない日をファスティングの日に設定して、そこから逆算してスタートしました。
もうこの日は遅く起きてのんびり過ごし、気を紛らわせながらやり過ごしました。
翌日は少しずつ回復させるために、スムージーとスープとお粥でならしていきます。
そうやって１週間。
結構体重が変わりました！
49.3→46.8 2.5kgも💦
食べないって凄いね‼️💦
ただ、またいつもの食事にしてしまうとすぐに戻ってしまいそうなので、食事の管理はきちんとしないとだめですね。
１dayクレンズは美味しいからおすすめです！
初めてのファスティングでしたが、凄くいいきっかけになりました！
