テレワークや自粛ですっかり外出自体しなくなりました身体も運動不足なのはわかっています(;^ω^)テレワークでパソコン作業や携帯を見る時間が増え、肩こり腰痛が半端なく、痛みがあることが普通になっています。 座りながらでもストレッチ出来るような健康器…
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